湖北專升本覺得復(fù)習(xí)效果不好怎么辦？

來源：湖北專升本網(wǎng) 整編：湖北自考網(wǎng) 時間：2019-11-28 瀏覽：0

湖北專升本覺得復(fù)習(xí)效果不好怎么辦？

每年的專升本復(fù)習(xí)期間，總會有考生覺得自己的復(fù)習(xí)效果不好，因此而覺得非常焦慮。覺得自己在湖北專升本備考期間復(fù)習(xí)效果不好該怎么辦呢？

考生覺得自己復(fù)習(xí)效果不好，往往是因為以下兩個原因：一、缺乏方向感

每到畢業(yè)季，迷茫的大學(xué)生們會非常多，糾結(jié)于畢業(yè)后到底是升學(xué)還是就業(yè)或是其他？

有很大一部分學(xué)生沒有明確的職業(yè)目標(biāo)、規(guī)劃和定位，選擇隨大流，沒考慮自己是不是適合，往往等到備考一段時間后，陷于“考不考得上，該不該放棄”的糾結(jié)，在這種迷茫的內(nèi)耗狀態(tài)下，很容易引起專升本的無力感。擺脫無力感要

二、覺得復(fù)習(xí)成果見效慢

專升本備考時間不等，雖比不上高考，但也是一場持久戰(zhàn)。長期的復(fù)習(xí)本身已令人疲勞，進步不顯著，則會放大疲勞感。

復(fù)習(xí)了很久后，做題還是和以前一樣的感覺；
明明每天都在背單詞做閱讀，可是合上書還是記不住單詞的樣子，上回錯什么，這回依舊錯。久而久之自然也沒有力氣再備考了。

那么，考生們應(yīng)該怎么做呢？

管理好時間，提高學(xué)習(xí)效率

學(xué)習(xí)枯竭很多是源自“能力恐慌”，需要制定一份考前復(fù)習(xí)時間表，提高效率。當(dāng)你看見每天的計劃都能如期完成，掌握的知識越來越多，你頓時會感覺壓力減輕，動力更強。

要充分自信，學(xué)會欣賞自己

沒有任何事物是一成不變的，量變引起質(zhì)變，長時間的努力不是無效，而是“尚未見效”。如果你相信自己一定能行，就會在行動和精神上積極起來，學(xué)習(xí)效率也會隨之提高，成績自然提高得快。

多運動，保持健康

當(dāng)感受到壓力大時，可以適當(dāng)?shù)剡M行一些運動。運動可以促使體內(nèi)血清素增加，不僅有助于睡眠，還能讓你有個好情緒。

盡管考前學(xué)習(xí)可支配的時間比較少，也可以選擇在連續(xù)看一段時間書后，下樓走一走，選擇比較簡便的運動方式。提醒大家的是，在做劇烈運動前，最好拉拉筋，避免運動時造成肌肉拉傷。

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結(jié)束

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