普通專升本考試備考經(jīng)驗：要學會科學用腦

來源：湖北專升本網(wǎng) 整編：湖北自考網(wǎng) 時間：2014-09-10 瀏覽：0

湖北普通專升本考試備考經(jīng)驗：要學會科學用腦

　　湖北專升本網(wǎng)獲悉，緊張的溫習競爭實際上是腦力的競爭，溫習的效果主要取決于大腦皮層所處的狀態(tài)。因此，考生要學會科學用腦。科學用腦重要的一條，就是充分利用好天天的最佳學習時間段。人在一天的不同時期，大腦流動的效率是不同的，學習時間的最佳選擇應(yīng)該是一天中大腦最清醒的時候。

　　那么，什么時候是一天中大腦最清醒的時間呢?

　　生理學家研究以為，
一天之內(nèi)有四個學習的高效期，假如使用得當，可以輕松自如地把握、消化和鞏固知識。

　　
第一個學習高效期：清晨起床后，大腦經(jīng)由一夜的休息，消除了前一天的疲憊，腦神經(jīng)處于流動狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。此刻不管認仍是記印象都會很清楚，學習一些難記憶但必需記憶的東西較為相宜，如外語、定律、歷史事件等。有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也會有利于記憶。所以清晨是一個學習記憶高效期。

　　
第二個學習高效期：上午8點至10點，人的精神抖擻，大腦易高興，嚴謹而周密的思索能力、認知能力和處理能力較強，此刻是攻克挫折的大好時機，應(yīng)充分利用。

　　
第三個學習高效期：下午6點至8點，也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間往返顧、溫習全天學過的東西，加深印象，分門別類歸納收拾整頓，也是收拾整頓筆記的黃金時機。

　　
第四個學習高效期：入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以溫習，則不易遺忘。

　　除以上一般性的學習時間規(guī)律外，對于不同的人來說，還有自己獨特的學習時間規(guī)律和習慣。為進步學習效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨特的最佳時間段，同時，要養(yǎng)成在固定的時間進行學習的習慣。

結(jié)束

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